8/14

起きて、時計をみたら3時48分。えーい、起きちゃえ!ということで思い切って起きる。

今朝の体重は52.2kg。体重増量計画はもうこんなもんでいいかな。あとは筋肉だね。

4時から作業開始。明日、クローズなライブがあり、その曲順構成など。

5時半、休憩。

その後、朝食、掃除など。7時、作業開始(ライブ準備)作業の前に、

腕立て伏せ50回!

今日からデフォルトの回数を50回に。かなり鍛えていた一昨年は100回が基本だったので、徐々に戻していこうと思う。雑になら100回は出来るんだけど、今のテーマは、

丁寧に

だから。丁寧に深くやると今のところ50回が限界。

何事も「ていねい」にやるのがイイね。

10時、午前中の作業いったん終了。

お昼は、平塚の手打ちそば屋さん「志ん蕎」(しんきょう)さんで、冷たいそばがきと「冷やしネギおろし蕎麦」。手打ちの十割蕎麦は最高です。

そばがき。水餃子じゃないよ(笑)。

その後、茅ヶ崎市中島の元町珈琲店で配信関連の作業。山形弁保存ソング「かえずのながさはえずばへっで」、明日以降に、ほとんどの配信サイトで配信がスタートするよ!

今日のトレーニング

腕立て伏せ50回

 

久しぶりの畑

今朝は5時起床。久しぶりに体重を測ったら52キロ。大学1年の時の体重だ。ちょっと痩せてるけど、これがベストなのかも。

6時、畑。二週間ぶり。

ゴーヤ。黄色い花はキュウリの花です。

スイカもずいぶん大きくなりました。でも、なんだか遅いね(^_^;)。

7時過ぎに帰宅して、

腕立て伏せ40回

しばらくサボってたけど、40回軽く出来たぞ。そろそろ、基本を50回にしようかな。

8時半に、元町珈琲店へ。

今朝の山形新聞のコラム「談話室」に、昨日に引き続き僕の事を取り上げてもらいました。有り難いです。

お昼ご飯は、ひさしぶりに伊勢原の「ひな野」に行ってお野菜をたくさんいただきました。

 

その後、平塚のStarbucksでパソコン作業。

ハードオフに寄ってから帰宅。

自宅では、小山卓治さんとのライブの準備。ま、ギターの練習だね(笑)。

夕食は今朝採った野菜と、大磯のラコルタのパン。ちょっと硬くなっちゃってたけど、美味しい。

今日のトレーニング

腕立て伏せ40回

 

茅ヶ崎に帰って来ました

10日間に渡る天童滞在を終えて(半分仕事、半分夏休み)今日無事茅ヶ崎に帰って来ました。今朝は5時半に天童を出て、11時半茅ヶ崎着。お盆渋滞とは反対方向だったんだけど、圏央道と中央高速の合流で混んで、日の出インターから八王子まで2時間!と出ていたので、青梅で降りて、16号で相模原愛川インターまで走りました。それでも6時間で着いたから、この渋滞がなければ5時間切ってたかも。

帰宅して、荷物を下ろしてそのまま大磯の「ラコルタ」さんでランチ。髪が伸びて来たので、縛ってみました。

帰宅して片付けして、えりさんが畑に行ってくれて、採りたてのレタスやルッコラ、トマトのサラダと、ラコルタさんのパンで夕食。

流石に移動で疲れたので、今日は早く寝ます。

8/9

6時半起床。

久しぶりに体重計に乗る。51.3kg。ここ一ヶ月くらい、ほとんど変わらず。

9時、実家近くのイオン内のStarbucksへ。田んぼしかなかったところに、Starbucksがある。記憶の中の風景と、今の風景がまったくシンクロしない。まるで未来に来たような感じ。

このあとは、河北町にコンサートの打ち合わせ。